Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 août 2018
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87,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,7 kg.
Reste à parcourir: 7,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2042 kcal
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Gras: 80,88g | Prot: 86,19g | Glu: 242,45g.
Petit Déjeuner: Heidelbeeren, Albi Tomatensaft, Haferflocken, Kaffee, Milbona Joghurt 0,1%, Erdbeeren. Déjeuner: Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale, Nutella Nutella, Marmeladen und Eingemachtes, Gutes Land Gouda, Räucherlachs, Milfina Butter, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Aldi Fitnessbrötchen. Dîner: Gurke (mit Schale), Möhren, Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,4 % Fett, Tomaten, Rührei. Snacks/Autre: Katjes Frucht Spaß, Wassermelone, Eiskaffee mit Sahne und Zucker, Plattpfirsich. plus...
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2655 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 40 minutes, Tapis de Course - 20 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,8 kg par Semaine
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 Commentaires
Danke für deine Unterstützung, ja etwas Gewicht ist runter, aber im Vergleich zu meinem Wiegetermin vor 3 Wochen hat sich am Fettanteil und Muskelanteil nichts getan....jetzt suchte mein Trainer die kleine Schraube an der er noch drehen kann. Sprich wir wollen an der Ernährung noch arbeiten, der Fettanteil und die Kohlenhydrate stimmen wohl nicht. Echt Schwerstarbeit. ...Schönes Wochenende.
10 août 18 par le membre: a.asbach
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Historique de poids de a.asbach
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