|
Сегодня поняла, что пришло время взять на себя ответственность за то как я выгляжу сейчас. Раньше у меня были комплексы по поводу лишнего веса, я каждый день думала, вот последняя булка и я на диету, верила, что очередная диета поможет, но отказывалась принимать то, что ни одна диета не поможет оставить результат на долго. После пищевых срывов я впадала из крайности в крайность. Испробовала, как и многие, кучу диет, но результатов, как понимаете нет. На данный момент я решила, что должна себя дисциплинировать в плане еды.Я постараюсь выкладывать то, что я ем. Буду следить за количеством потребляемых калорий, и постараюсь перейти со временем на ПП. Надеюсь, что моя сила воли сильнее, чем аромат булок и шоколада!)
|
64,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,3 kg.
Reste à parcourir: 6,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
604 kcal
|
Gras: 27,53g | Prot: 29,39g | Glu: 60,37g.
Petit Déjeuner: Пискаревский Кефир 1%, Matti Овсяные Хлопья. Déjeuner: Пискаревский Кефир 1%, Свекла Вареная, МЖК Горчица Столичная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Останкино Сосиска Папа Может. plus...
|
Prenant 0,4 kg par Semaine
|