Journal de Hasi45, 13 août 18

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Intervallfasten habe ich leider wieder aufgeben müssen. Hatte zur ersten Mahlzeit immer Heißhunger und habe dann viel zu viel gegessen. Kennt das jemand von euch? Esse nun wieder bevor ich aus dem Haus gehe, komme damit besser zurecht. Leider wollen so die letzten 2 Kilo nicht runter.

62,2 kg Perdu jusqu'à présent: 15,4 kg. Reste à parcourir: 4,2 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Perdant 0,1 kg par Semaine

5 supporteurs Encourager

Commentaires

Ich komme sehr gut klar! Man muss der Umstellung auch Zeit geben. Die gesundheitlichen Vorteile von IF sind einfach toll. Ich empfehle dir das Buch „16 Stunden Body“ von Julia Morant😊.

13 août 18 par le membre: MarionG.71

Ich esse zwischen 9 und 17 Uhr... Selten gibt es Fressattacken, die hab ich aber im Griff. Kann man in die 8 Std und den ETB integrieren! 😉

13 août 18 par le membre: DieDavi

Und wenn ich mal meine 1700 kcal auf einen Schlag verputze, was durchaus mal vorkommt, dann ist eben die Fastenzeit länger 😜

13 août 18 par le membre: DieDavi


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