13 août 18 par le membre: Jessica Lavinia
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levei 3 anos p emagrecer 54 kls hoje em dia aprendi muito muito mesmo n queira nada rapido pork volta rapido mude sua mente coma p si nutre e o retorno e certo 1 kl em 10 dias esta otmo eu levo 1 mes p perde 2 agora n fim d meu emagrecimemte fica e feliz por esse 1 kl
13 août 18 par le membre: ed2627
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Um kg em 10 dias não tá ruim não. O recomendado é menos 0,5 kg por semana. Emagrecer rápido demais causa flacidez. 😉
13 août 18 par le membre: Carmem1983
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Bom, mas fazendo low carb, geralmente perde-se mais. Pelo menos nos meses iniciais. Por isso a preocupação. Tenho feito direitinho!
13 août 18 par le membre: Jessica Lavinia
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Eu faço exercicio fisico pra evitar também @Carmem1983! Tenho medo da flacidez!
13 août 18 par le membre: Jessica Lavinia
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Tu faz também alguma atividade física? Ajuda muito, e com poucos minutos tu consegue fazer. Também mantenha uma boa hidratação.
Boa sorte!
13 août 18 par le membre: menos_22
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Estou fazendo sim. Aula de natação e dança também. Acho que minha hidratação está ruim. Bebo pouca água.
13 août 18 par le membre: Jessica Lavinia
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Procure melhorar tua hidratação. Quando prestei atenção na minha, melhorou minha digestão, unhas, pele e cabelos. Uso um aplicativo que me ajuda muito a contabilizar a água que bebo. Também faz um controle de peso. Se te interessar o nome é "Beba Água" simples e fácil.
13 août 18 par le membre: menos_22
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É que sou ruim pra beber água. Mas agora botei como meta: 4 garrafinhas de 500 ml pela manhã. Pela tarde, duas ta bom. Porque em casa é mais difícil eu beber água!
13 août 18 par le membre: Jessica Lavinia
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Eu acho que depois de um tempo começamos a perder mais devagar mesmo... tipo eu perdi 11kg nos 2 primeiros meses, e demorei mais 2 meses pra perder + 4kg...
agora estou tentando manter porq continuo emagrecendo...
13 août 18 par le membre: Biannanjos
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Quero chegar nessa fase de "quero manter" kkkkkkkkk. Deus me ajude. Ainda faltam 30kg.
13 août 18 par le membre: Jessica Lavinia
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tem um app com uma plantinha que vc tem que dar agua pra ela pra não morrer. tem me ajudado, tb nao tom água.
13 août 18 par le membre: cristinabarcelona
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Jessica Lavinia mas está ótimo para um mês. Vá com calma, o importante é que está perdendo peso. Tome bastante água e coma muitas fibras! Vai conseguir.
13 août 18 par le membre: Kmatt.jornalista
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Dica: Faça a dieta e tenha paciência.
13 août 18 par le membre: WRSA_Willian
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