Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 août 2018
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63,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2800 kcal
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Gras: 91,67g | Prot: 162,29g | Glu: 316,89g.
Petit Déjeuner: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Vitamin D Whole Milk, Smucker's Simply Fruit Strawberry, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Déjeuner: Sunbelt Fudge Dipped Coconut Chewy Granola Bar, Kroger Vitamin D Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Now Sports Whey Protein Isolate. Dîner: Kroger Vitamin D Whole Milk, Kellogg's Frosted Flakes. Snacks/Autre: Olly Restful Sleep Gummies. plus...
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2638 kcal
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Exercice:
Heavy Weight Lifting - 15 minutes, Ménage - 15 minutes, Douche - 15 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 15 minutes, Cuisiner - 15 minutes, Dormir - 6 heures, Repos - 5 heures, Bus Driving - 6 heures et 30 minutes, Regarder TV - 3 heures, Conduire - 1 heure et 30 minutes, Debout - 30 minutes, Assis - 15 minutes. plus...
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Perdant 1,6 kg par Semaine
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 Commentaires
It's okay, that arrow will turn around. :)
13 août 18 par le membre: Becc@
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You can do this Lil' Brother! Yeah, that up then down works the opposite for your goals. 👍
13 août 18 par le membre: Becc@
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Historique de poids de chrisw77
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