|
Son günlerde bira 🍺 olayını abartmama rağmen fena sayılmaz, yanında sadece bir kere Doritos Taco yedim :) Özlediğimi düşünüyordum ama yanılmışım sağlıklı atıştırmalıklar daha iyi peynir yer fıstığı fındık gibi ;)
|
102,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,6 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1480 kcal
|
Gras: 82,71g | Prot: 80,70g | Glu: 108,84g.
Petit Déjeuner: Ceviz, Yeşil Zeytin, Domatesler, Kızarmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir. Dîner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Pirzola, Yoğurt Çorbası. Snacks/Autre: Elma, Ülker Bitter Çikolata %60, Ülker Golf Maraşım. plus...
|
|
3385 kcal
|
Exercice:
Corde à Sauter - 10 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 15 minutes, Randonnée - 1 heure, Repos - 14 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,8 kg par Semaine
|