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fat2fit69
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15 août 18
Journal de fat2fit69, 15 août 18
Profil de fat2fit69
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Same exact weight the last 3 days. I'm a model of consistency lol. Jk hopefully I'll change in a positive way tomorrow.
117,7 kg
Perdu jusqu'à présent:
13,9 kg
.
Reste à parcourir:
8,8 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
poids stable
24 supporteurs
Encourager
Commentaires
Maintaining a lower weight than before
15 août 18 par le membre:
rosio19
Congratulations 🎉 that’s also an achievement
15 août 18 par le membre:
rosio19
After two/three weeks if you stay there and still want to lose weight...it’s time to make sure you are counting calories correctly (even In keto yes, you cannot lose weight without a calorie deficit)
15 août 18 par le membre:
rosio19
Do you have a food scale? 🧐
15 août 18 par le membre:
rosio19
Little plateaus are part of the body adjusting. I just got off mine this morning. They are frustrating.
15 août 18 par le membre:
00Marx00
I’m on a plateau right now too. Just hang in there, the drop is coming! 😊
15 août 18 par le membre:
mrsroboto
I was on a stall for over a week. If you do IF, a 24-48hr fast will break the plateau effect.
15 août 18 par le membre:
Mjgh06
There’s no need to take extremes to lose weight
15 août 18 par le membre:
rosio19
You are doing great
15 août 18 par le membre:
rosio19
Don’t sweat it. I find that I can’t tell anything over a few days. I notice the changes over a week or even a month. If it bothers you that the scale isn’t moving, head to the gym, grab some weights or take a walk.
15 août 18 par le membre:
peeperjj
Being consistent is a win too! The drop will arrive when it's ready.
15 août 18 par le membre:
BlueFront
Hang in there bud, and ya, watch those portion sizes. They’ll creep up on ya
15 août 18 par le membre:
Darth12345
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