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Metas sendo alcançadas. Graças a Deus, e ao meu esforço diário. 11kg off em 1 mês e 4 dias de dieta.
Nota pessoal: espero que esteja passando por daqui em 4 meses e lembrando tudo o que foi vivido e comemorado durante o percurso. Mas e agora?! Você vai manter?! Sucesso é continuo e aprendizagem pra sempre.
ps: polvilho não pode. kkkkk
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90 kg
Perdu jusqu'à présent: 10 kg.
Reste à parcourir: 20 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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902 kcal
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Gras: 51,89g | Prot: 66,41g | Glu: 39,13g.
Petit Déjeuner: Biscoito de Polvilho. Déjeuner: Queijo Mozzarella, Polenghi Cream Cheese, Atum em Óleo (Enlatado). Dîner: Banana Nanica, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço, Ovo Frito. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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