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Walked as usual, and had a great Bowflex workout last night. Muscle burns calories much longer than cardio (up to 48-hours after a workout), so I tend to concentrate on that.
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104,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 9,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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280 kcal
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Gras: 12,00g | Prot: 19,50g | Glu: 26,50g.
Petit Déjeuner: cranberry macadamia, finesse. Snacks/Autre: carl buddig. plus...
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3268 kcal
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Exercice:
Conduire - 3 heures, Travail de Bureau - 7 heures et 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 24 minutes, Repos - 6 heures et 36 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 1,9 kg par Semaine
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