|
simdi ben prasa kabak domates biber bir yemek kasigi da bulgur katarak sebze yemegi katiyorum bunun kalorisini tek tek kattigim malzemeleri yazarak mi hesapliycam yağıyla icine kattigim malzemeleriyle
|
91 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 31 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1473 kcal
|
Gras: 74,85g | Prot: 61,41g | Glu: 152,47g.
Petit Déjeuner: Çavdar Ekmeği, Zeytin, Lor Peyniri, Salatalık, Domatesler, Zeytinyağı, Yeşil Biber. Déjeuner: Pirinç Pilavı, Mevsim Salata, Etli Nohut, Zeytinyağı, Pırasa, Yeşil Biber, Kabak, Domatesler, Soğanlar, Bulgur (Pişmiş). Dîner: Çavdar Ekmeği, Etli Nohut, Ev Yapımı Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan. Snacks/Autre: Sütaş Ayran, Çerezya Soslu Mısır. plus...
|
poids stable
|