Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 août 2018
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93,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg.
Reste à parcourir: 18,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1636 kcal
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Gras: 54,80g | Prot: 74,14g | Glu: 206,97g.
Petit Déjeuner: Café com Leite e Açúcar, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Ovo Frito, Ovo. Déjeuner: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Carioca, Beterrabas, Cenouras, Cebolas, Tomates, Alface Americana. Dîner: Café com Açúcar, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Snacks/Autre: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Suco de Abacaxi. plus...
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2553 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,1 kg par Semaine
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Historique de poids de gilvanmatos
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