Minggu, 19/08, 08.45am
4 hari skip workout. *sigh*
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71,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,3 kg.
Reste à parcourir: 8,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2651 kcal
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Gras: 102,95g | Prot: 186,77g | Glu: 253,49g.
Petit Déjeuner: Hati Sapi, Telur Balado, Ayam Masak Merah, Quaker Instant Oatmeal. Déjeuner: Kerupuk Udang, Sup Mie Daging Sapi, Cap Cay Kuah, Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dîner: Jagung Manis Kuning, Mie Ayam. Snacks/Autre: Frisian Flag Purefarm Coconut Delight. plus...
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1885 kcal
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Exercice:
morning warm up - 5 minutes, wake up wo - 4 minutes, Morning Stretching - 6 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures et 45 minutes. plus...
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Prenant 0,9 kg par Semaine
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