|
С добрым утром, прекрасные🌞!
Мои замеры
Вес - 62,9
Об груди -88 (0)
Об талии -66 (-1)
Об бедер -91 (-1)
Об ноги -53 (-1)
Все в норме, даже снижается по чуть чуть, значит продолжаю повышать калораж😀 следующая неделя на 1560
|
62,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,1 kg.
Reste à parcourir: 2,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1545 kcal
|
Gras: 77,75g | Prot: 135,43g | Glu: 65,17g.
Petit Déjeuner: Быстров Хлопья Нежные Овсяные, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Белорусское Золото, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Ореховая Роща Миндаль, Valio Молоко 1,5%, Яйцо. Déjeuner: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Energy Diet Грибной Суп. Dîner: Простоквашино Сметана 15%, Кабачки, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе. Snacks/Autre: Рот Фронт Шоколад Eco Botanica Light, NL International Протеин Клубника. plus...
|
Perdant 0,5 kg par Semaine
|