|
wünsche euch allen eine gute und erholsame nacht
|
73 kg
Perdu jusqu'à présent: 8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1734 kcal
|
Gras: 100,16g | Prot: 81,39g | Glu: 136,58g.
Petit Déjeuner: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Déjeuner: Schwarze Oliven, Zucchini, Schlagsahne, Aldi Mozzarella, Kattus Harissa, Ja! Bordelaise. Dîner: Bio Bergkäse, Alsan Alsan-S, Roggenbrot, Apfelmus ungesüßt, Crepe. Snacks/Autre: Pfirsiche, Ja! Magerquark, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei. plus...
|
|
4108 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 30 minutes, Natation (Modérée) - 2 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Ménage - 1 heure, Vélo d'appartement - 1 heure et 15 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 6 heures et 15 minutes, Travail de Bureau - 4 heures, Course à Pied - 10/kph - 30 minutes. plus...
|
Prenant 0,7 kg par Semaine
|
 Commentaires
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Terenez
|