Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 août 2018
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64,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3034 kcal
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Gras: 105,96g | Prot: 164,41g | Glu: 340,82g.
Petit Déjeuner: Rite Bigg Extra Large AA Eggs, Great Value Ground Beef 73/27, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Kroger Vitamin D Whole Milk. Déjeuner: Now Sports Whey Protein Isolate, Borden Half & Half, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Dîner: Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Kroger Vitamin D Whole Milk, Winco Foods Spaghetti, Pacific Natural Foods Cashew Carrot Ginger Soup, Winco Cannellini Beans. Snacks/Autre: Olly Restful Sleep Gummies. plus...
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2749 kcal
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Exercice:
Heavy Weight Lifting - 30 minutes, Debout - 30 minutes, Conduire - 1 heure et 30 minutes, Regarder TV - 2 heures et 30 minutes, Bus Driving - 6 heures et 30 minutes, Ménage - 15 minutes, Douche - 15 minutes, Assis - 15 minutes, Cuisiner - 15 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 15 minutes, Dormir - 6 heures, Repos - 5 heures et 15 minutes. plus...
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Perdant 4,8 kg par Semaine
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 Commentaires
going down again?? are you happy or sad about it??
20 août 18 par le membre: baskington
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Great job looking at the big picture!
20 août 18 par le membre: nikeit
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as long as it works in your program that is all that really matters.
20 août 18 par le membre: baskington
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Historique de poids de chrisw77
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