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Moin! Nach zwei Wochen Hollandurlaub mit Pommes, Matjes, Pizza, Chips....aber auch jeden zweiten Tag ein 90-minütiger Strandlauf...schicker Rutsch nach unten! Euch allen einen netten Tag!
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94 kg
Perdu jusqu'à présent: 24 kg.
Reste à parcourir: 4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2159 kcal
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Gras: 100,40g | Prot: 114,66g | Glu: 186,96g.
Petit Déjeuner: Mövenpick Erdbeermarmelade, Magerquark, Cheddar Käse oder Amerikanische Käsesorte, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Nadler Fleischsalat, Wasa Knäckebrot Mjölk. Déjeuner: Rindfleisch, Gemischter Salat mit Dressing, Baguette. Dîner: Zimbo Beef Jerky Classic. Snacks/Autre: Haribo Frucht- & Cola-Schnecken, Piasten Schokolinsen, Ja! Nusskern-Mischung, Aldi Cassis Johannisbeere. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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 Commentaires
Hoppla....Wunschgewicht erreicht! Dann justiere ich mal neu😊 Danke für Eure Mithilfe.
21 août 18 par le membre: ChriKuh
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Gratuliere und das mit Junk-Food, muss man auch erst mal schaffen ;-). Weiter so. LG und einen schönen Tag!
21 août 18 par le membre: Nizzy1988
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21 août 18 par le membre: festina0815
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Nicht nur Junkfood....aber ( kontrolliert ) auch...ich fahre ja nicht in den Urlaub um die Arbeit der letzten Monate zu torpedieren! Man gönnt sich auch mal was außer der Reihe....habe die Fastentage weg gelassen...aber im Großen und Ganzen schon mit Augenmaß geschlemmt...das Essensbewusstsein und Essverhalten hat sich halt verändert. Und das ist gut so!😁
21 août 18 par le membre: ChriKuh
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habe auch ab nächsten Samstag Urlaub und bin gespannt. aber wenn man das so sportlich wie du gestaltet könnte es ja was werden, zumindest mit gewicht halten ;-) Toller erfolg für dich.
21 août 18 par le membre: 1986sara
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Tolles Ergebnis 👍. Wünsche dir noch einen schönen Abend 🍀🙋♀️
21 août 18 par le membre: Steffie0102
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21 août 18 par le membre: schockokrossi
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Historique de poids de ChriKuh
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