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Wow! I lost 2 lbs!! Muscle soreness is worth it!!
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74,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,5 kg.
Reste à parcourir: 17,0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1676 kcal
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Gras: 41,73g | Prot: 79,61g | Glu: 231,14g.
Petit Déjeuner: almonds, watermelon, yogurt, sardine oil, flax oil, raisins, Oatmeal. Déjeuner: tortilla, turkey sausage, salsa, spinach, laughing cow. Dîner: red wine, basil, lima beans, salsa. Snacks/Autre: greens drink, dried seaweed, Lowfat Fruit Variety Yogurt, small tangerine, watermelon. plus...
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2526 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 20 minutes, Machine d'Exercice (Modérée) - 10 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 3 minutes, Étirement (Yoga) - 15 minutes, Travail de Bureau - 2 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures et 12 minutes, Ménage - 3 heures. plus...
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Perdant 2,2 kg par Semaine
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Historique de poids de Phoenix Rising
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