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Arkadaşlar bana, kilo aldırmayan karbonhidrat oranı düşük tatlı türü tarifler verebilir misiniz ?? Ihtiyacım var da :))
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64,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,4 kg.
Reste à parcourir: 9,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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962 kcal
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Gras: 60,89g | Prot: 53,63g | Glu: 52,66g.
Petit Déjeuner: Ekici Süzme Peynir, Domatesler, Çırpılmış Yumurta. Déjeuner: Ekici Süzme Peynir, Çırpılmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Dîner: Çiğ Köfte, Ketçap, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Autre: Çikolata, Rocco Sıkı Şeker, Süt, Yulaf. plus...
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2580 kcal
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Exercice:
Basket-Ball - 20 minutes, Etudier - 5 heures et 30 minutes, Fitness - 20 minutes, Debout - 3 heures, Bain - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 1 heure et 20 minutes, Assis - 5 heures. plus...
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Prenant 2,8 kg par Semaine
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