Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 27 août 2018
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98,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 25,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1687 kcal
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Gras: 73,80g | Prot: 119,99g | Glu: 133,09g.
Petit Déjeuner: Woolworths Low Fat Fruit Yoghurt, Woolworths Cheddar Cheese 2 Months Matured, Mixed Grain Bread, Boiled Egg. Déjeuner: Woolworths Lean Beef Mince, SPAR Tropical Stir Fry, Tastic Brown Basmati Rice. Dîner: Rump Steak, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Snacks/Autre: Biltong, Woolworths Mixed Nuts, Woolworths Seasonal Fruit Salad, Reduced Fat Cappuccino. plus...
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2774 kcal
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Exercice:
Weigh training - 1 heure et 21 minutes, Repos - 14 heures et 39 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 4,7 kg par Semaine
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Historique de poids de Johanherselman
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