Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 août 2018
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52,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2262 kcal
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Gras: 45,43g | Prot: 124,23g | Glu: 352,56g.
Petit Déjeuner: Roti, Energen Energen, Kentang (Daging dan Kulit), Bubuk Protein Supplemen. Déjeuner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Lumpia Ayam, Durian, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kentang (Daging dan Kulit). Dîner: Nasi Putih, Soto Daging, Sate Kambing, Durian, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Autre: Pisang. plus...
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1801 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 30 minutes, Body Pump - 1 heure et 20 minutes, Repos - 14 heures et 10 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 2,7 kg par Semaine
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Historique de poids de Osi1512
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