|
Ben na een verjaardag afgelopen zondag, wat bananensoezen, frisdrank en chocolade nu eindelijk weer in ketose. Alleen jammer van de obstipatie die ik nu heb dus ik voel me niet zo optimaal en heb ook niet lekker kunnen slapen afgelopen nacht. Gaat wel weer over. Gelukkig begin ik al wat resultaat te zien in mijn gezicht dat geeft wel motivatie om door te gaan. Ik heb nu opeens een kin! Jeej!
|
104,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg.
Reste à parcourir: 19,8 kg.
Régime suivi: 100%.
|
|
1498 kcal
|
Gras: 114,74g | Prot: 79,57g | Glu: 37,73g.
Petit Déjeuner: Oké Jong Belegen 48+, Ei, Oké Zoetstof, Milbona Volle Melk, Koffie (Oploskoffie). Déjeuner: Freshona Tomatenpuree, Zaanse Mayonaise, Nevo Komkommer met Schil, Witlof, Rode Paprika, Jumbo Feta Kaas. Dîner: Zaanse Mayonaise, Spinazie (Uitgelekt, uit Blik), Uien, Rundergehakt. Snacks/Autre: Zwagerman Cervelaatworst, AH Pinda's Gezouten. plus...
|
|
2883 kcal
|
Exercice:
Ménage - 2 heures, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 2,5 kg par Semaine
|