|
Вес колеблется в районе 54-55 кг. 😻😉Активность была минимальной из-за травмы😬
Планы на сентябрь: постепенно начать заниматься спортом и плавно поднять РСК до 2100-2200☺️
|
54,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 20,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1905 kcal
|
Gras: 81,18g | Prot: 108,93g | Glu: 197,85g.
Petit Déjeuner: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Ежевика, Юбилейное Печенье Традиционное, Crunch Brunch Арахисовая Паста Шоколадно-Кокосовая, Unagrande Маскарпоне с Шоколадом, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо (Целое), Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Déjeuner: Яйцо, Яблоко, Индейка Отварная, Помидоры, Капуста Белокочанная, Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой). Dîner: Crunch Brunch Арахисовая Паста Шоколадно-Кокосовая, Арбуз, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Snacks/Autre: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стакане. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|