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Ah, gestern lange unterwegs inkl. zu viel Alkohol.
Aber immerhin allen Dönerbuden und Kühlschränken ausgewichen :-). Jetzt muss der Kater weg und dann geht es weiter mit dem Sportprogramm.
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82,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 22,6 kg.
Reste à parcourir: 3,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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958 kcal
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Gras: 13,99g | Prot: 172,11g | Glu: 34,62g.
Petit Déjeuner: ESN Tasty Whey, Magerquark. Déjeuner: Milram Frühlingsquark Leicht, Ja! Tunfischfilets. Dîner: Milram Frühlingsquark Leicht, REWE Putenbrustfilet. Snacks/Autre: Aldi Magerquark, Magerquark. plus...
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2535 kcal
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Exercice:
Rameur - 10 minutes, Machine d'Exercice (Lent) - 1 heure, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 4,9 kg par Semaine
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