Journal de Janotte, 03 sept. 18

Gewicht bleibt, Fettanteil jedoch -1,6% und Muskelanteil +1,2% seit des letzten Wiegens!

Im Spiegel sehe ich deutliche Verbesserungen der Haut und deutlichen Speckverlust an Po / Hüften / Oberschenkel , von daher bin ich auf dem richtigen Weg

69,7 kg Perdu jusqu'à présent: 3,8 kg.    Reste à parcourir: 6,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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566 kcal

Gras: 21,39g | Prot: 48,57g | Glu: 42,31g.   Petit Déjeuner: Kaffee mit Milch. Déjeuner: Power System Whey Protein 80 Erdbeer. Dîner: Fresh Care Caesar Salat. Snacks/Autre: Dornfelder. plus...

641 kcal

Exercice: Dormir - 8 heures et 30 minutes, Apple Health - 15 heures et 30 minutes. plus...