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Day55
體脂率30.3
體重持平體脂率上升了！
早餐：北海道富果樂水果麥片50克+Costco 全脂鮮奶150ml/昨天剩的拿鐵1/2杯
午餐：芥藍炒牛肉/炒綠花椰菜2/3顆、玉米筍、牛梅花肉片、木耳/無糖綠茶
下午茶：小蘋果1顆
晚餐：炙燒雞腿排丼飯（飯1/2份、烤雞腿排1份、溏心蛋1顆、泡菜）
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57,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,8 kg.
Reste à parcourir: 1,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1236 kcal
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Gras: 55,66g | Prot: 72,34g | Glu: 115,67g.
Petit Déjeuner: 拿鐵咖啡, Costco 鮮奶, 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片. Déjeuner: 炒青菜, 玉米筍, 炒花菜, 牛肉. Dîner: 泡菜, 7-11 溏心蛋, 白飯, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. Snacks/Autre: 蘋果. plus...
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poids stable
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Historique de poids de may1009
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