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體脂44.3 M-2.6 F- 18.8
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82,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,2 kg.
Reste à parcourir: 27,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1005 kcal
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Gras: 34,14g | Prot: 96,33g | Glu: 76,10g.
Petit Déjeuner: 7-11 石安牧場蛋沙拉三明治, 義美 低脂鮮奶, 7-11 美式咖啡, 7-11 茶葉蛋, 7-11 一日野菜凱撒沙拉. Dîner: 金針菇, 香菇, 高麗菜, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. Snacks/Autre: 萬歲牌 無調味綜合果 (25克). plus...
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2632 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 30 minutes, 快走（5公里） - 1 heure, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de yuzaamada
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