|
Heerlijk om binnen een maandje - 9 kilo te zijn! Mijn streefgewicht is om op 1 oktober 89 kilo te zijn, dan gaat mijn broer trouwen en kan ik stralen ! Daarna weer verder tot ik echt weer slank ben. Let’s go !
|
98,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,3 kg.
Reste à parcourir: 26,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1046 kcal
|
Gras: 25,92g | Prot: 46,22g | Glu: 150,12g.
Petit Déjeuner: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille, Zespri Sungold Kiwi. Dîner: Gelatelli Mini Mix, Optimel Chocolade Drink, AH Shoarmavlees, AH Shoarma Broodjes Voor in de Oven. Snacks/Autre: Gelatelli Strawberry Ice Lollies, Storck Toffifee, Bakkersbest Marmercake, Snack A Jacks Barbecue Paprika. plus...
|
|
2689 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 30 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 7 heures. plus...
|
Perdant 2,8 kg par Semaine
|