Journal de zhenechka.1602, 04 sept. 18

🤣🤣🤣🤣🤣 я тоже видела 😂🤣😂 незнаю у меня тока на ум что спаржу приварить потом обжарить на капле оливк. Масло или запечь в духовке 

Mipups, спасибо за ответ , так быстро )))) я просто вообще не готовила ничего из неё , только добавляла как-то к чему-то, но было тушение . И это был не основной ингредиент. 😃 спасибо 

1 ст. л. масла с запахом, 400 грамм фасоли обжарить, съесть как гарнир к рыбе и мясу куском. также под белым соусом самостоятельно, сначала припустить, потом добавить соус. И с грибами, со сметаной пожарить. В других случаях как добавка к сложным гарнирам 

фасоль😹 

Я части готовлю её в горшочках с мясом, она, любое мяско, соль, Специи и все. Если с огорода, то добавляю чутка воды, если из заморозки - без воды.  

Не знаю.. не умею готовить 😒🤦🏻‍♀️ 

Обжарить с чесноком . Можно добавить лук и морковь . И просто добавлять в салаты и овощные супы . Она сочетается со всем ,что ,, горит ‘’))) Это я вам как повар гарантирую ! 

Я тоже в день максимум до 1200 ккал ем 😑 , соль сахар исключила . Ем 5 раз в день , и порции внушительные я вам скажу . Просто питаюсь в основном простой пищей отварной грудкой, отварной гречкой ,фасолью, или тушеными овощами. Свежие овощи капуста так они же вообще низкокалорийные это ж чтобы на 2400 ккал есть так тазами есть надо😱😄. Раньше за пару приемов конечно такая сумма налетала когда ела жареное мучное а сейчас вот и 1200 хватает объестся . 

у меня только пока 1800 ккал получается. Но я не взвешиваю на глаз, я новичок. так я много хлеба и сладкого ела до этого. теперь с этим приложением и сладкого не хочется , одну конфетку за чай. 

darinchik, ничего в этом хорошего нету и гордиться тут нечем. Пока у вас большой избыточный вес это еще прокатывает, но организм истощается. Тем более у вас даже не 1200, а чуть больше 900 в среднем. Пока не накосячили со здоровьем, почитайте как худеть правильно и нормально. А про фасоль: кроме как в омлет и яишенку ее пока не добавляла никуда, но вот на отдыхе сейчас ела салат с в том числе спаржевой фасолью, кукурузой, тунцом, несколькими видами зеленых салатов, красной капустой - вкусно.  

обжарьте, можно лук добавить, в конце чеснок и яйцо вбить, затем быстро все перемешать. 

Делала из нее пюре. чуть отварить, 3 мин буквально, и в блендер. сливки и сливочное масло добавить. если вы конечно едите масло) очень вкусно) 

Точно. Вот что я забыла купить... Фасоль. Мне нравится просто тушить её с овощами. Как то готовила в соусе терияки, с кунжутом. Тоже очень понравилось. Просто отварить, и запечь под сыром.  

Sherry а вы где прочитали что я горжусь ? Или просто сами себе напридумывали?  

пожалуй закрою комменты .  

отварная 3-5 мин в подсоленной воде 

Всем большое спасибо за рецепты , очень интересные . Я приготовила с тыквой и помидорами, поперчила , действительно , с тем что горит , очень хорошо 👌🏻  

Любую стручковую фасоль можно приготовить очень вкусно по моему рецепту: отвариваем фасоль,тушим репчатый лук на масле (масло может быть любое),но я делаю на растительном .Как только лук стал золотистым,отправляю к нему нарезанную на кусочки фасоль (по 2 см),солим,перчим,тушим минут 5,затем добавляем три яйца(на 0,5 кг фасоли),зелень кинзы и чеснок 👍🏻 

Sherry и Дарина , не ссорьтесь . Все худеют как нравится, каждый почему-то хочет преобразим свой опыт , ну вот такие мы , особенность у людей такая . Просто , Дарина , на 1200 у Вас даже не покрываются затраты организма на жизнеобеспечение. Поэтому все и говорят , что это вредно . БЖУ не набрать по норме . 

Спасибо , Виолетта ! Возьму на заметку 😊👍🏻