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Início dos treinos na academia.
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131,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,7 kg.
Reste à parcourir: 36,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1411 kcal
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Gras: 53,28g | Prot: 96,83g | Glu: 141,62g.
Petit Déjeuner: Tomates Cereja, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirolez Mussarela Light, Crepioca, Café Expresso, Café (Infusão). Déjeuner: Kenko Gengibre em Conserva, Raiola Azeitonas Verdes Recheadas com Pimentão, Cebolas, Tomates Cereja, Escarola, Cenouras, Repolho Refogado, Mexerica, Espetinho de Carne, Espetinho de Carne, Carne do Peito de Frango. Dîner: Escarola, Crystal Água com Gás, Maçãs Fuji, Laranjas, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Autre: Mãe Terra Madá Sopa Natural Mandioquinha com Ervas, Prats Suco de Laranja Integral. plus...
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4223 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Tapis de Course - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de Andersonsps
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