Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 août 2012
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71,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,5 kg.
Reste à parcourir: 3,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1898 kcal
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Gras: 43,88g | Prot: 70,99g | Glu: 262,18g.
Petit Déjeuner: Krokante Muesli 4 Noten, Magere Yoghurt. Déjeuner: Leverpastei, Sojamelk, Volkoren Knäckebröd, Sandwich Spread (Naturel). Dîner: Slagroomvla, Kipfilet (Geroosterd, Vetvrij, Gesneden), pawn crackers, Roerbakmie, Roerbakmie Bereid, Pinda Satesaus, Oosterse Roerbakgroenten. Snacks/Autre: Rosé, Pitloze Witte Druiven, Bananen, Bosvruchten. plus...
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2474 kcal
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Exercice:
Entraînement en Circuit - 30 minutes, Travail de Bureau - 30 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 30 minutes, Machine d'Exercice (Rapide) - 30 minutes, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,8 kg par Semaine
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Historique de poids de ibast
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