Journal de Ribbon.isfita, 05 sept. 18

Profil de Ribbon.isfita | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

tadi subuh 59.7 kg tadi pagi abis minum 59.9 tadi sore abis makan seblak+kelapa muda 60.2kg...coba besok pagi brpa biasanya turun klo bangun tidur.

60,2 kg Perdu jusqu'à présent: 3,8 kg. Reste à parcourir: 5,2 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 05 septembre 2018:

883 kcal

Gras: 30,27g | Prot: 26,15g | Glu: 126,47g. Petit Déjeuner: Nasi Goreng, Beng-Beng Trenz Sandwich Crakers_Chess. Dîner: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Air Kelapa, Seblak. plus...

Perdant 0,7 kg par Semaine

13 supporteurs Encourager

Commentaires

kalo perut baru diisi mah emang naik turun bb-nya. coba minimal seminggu sekali atau sebulan sekali deh nimbang emang sih penasaran sm timbangan tp biar memotivasi kita agar gak lesu diet kalo kena yoyo effect

05 sept. 18 par le membre: sandiramadhan

jangan sering2 liat timbangan mbak :p, nimbangnya seminggu sekali atau 2 minggu sekali aja hehehe

05 sept. 18 par le membre: nhsoeroso

@sandiramadhan @nhsoeroso gatau kenapa aku lebih trmotivasi klo nimbang tiap pagi-sore soalnya klo abis maghrib suka pengen makan tapi klo liat timbangan (sore pasti naik 0,2-0,5 kg di banding pagi) jadi trmotivasi buat ga makan😂....aku sih engga target sbulan harus turun brpa kilo tapi yg penting bb ga naik dan aku bisa ngejalanin pola ini sebagai lifestyle ... mungkin kedepanya bakal nimbang 2 minggu sekali...tp skrg2 supaya disiplin aja soalnya makan mlm godaan bgt.

05 sept. 18 par le membre: Ribbon.isfita

Saya lakilaki umur 22/tinggi 180/ berat badan 56. BMR saya 1.577. Brp kalori yang saya perlukan setiap harinya untuk menambah berat badan?

06 sept. 18 par le membre: nugrohokumala


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de Ribbon.isfita

Voir l'Historique Complet

Journal de Ribbon.isfita, 05 sept. 18

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Ribbon.isfita