Journal de yuzaamada, 06 sept. 18

體脂44.5 M-2.8 F-18.7
(小紅撤退)
82,1 kg Perdu jusqu'à présent: 4,3 kg.    Reste à parcourir: 27,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 06 septembre 2018:
991 kcal Gras: 33,00g | Prot: 91,92g | Glu: 69,90g.   Petit Déjeuner: 7-11 起司火腿蛋三明治, 義美 低脂鮮奶, 7-11 美式咖啡, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 7-11 紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治, 7-11 茶葉蛋. Dîner: 雞胸肉. plus...
2356 kcal Exercice: Étirement (Yoga) - 1 heure, 滑步機6.7公里 - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 0,7 kg par Semaine



     
 

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