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Gewicht halten klappt ja schon gut. 😊
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71,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,8 kg.
Reste à parcourir: 7,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1271 kcal
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Gras: 39,61g | Prot: 61,65g | Glu: 167,19g.
Petit Déjeuner: Tee mit Milch, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Marmeladen und Eingemachtes, Weizenbrötchen. Déjeuner: Schinken (Extra mager), Aldi Kräuterquark, Cheddar-Käse, Aldi Cashewkerne, Parmesan (Gerieben), Gekochter Kürbis, Harry Toastbrot. Dîner: Milch (Vollmilch), Frucht Smoothie, Äpfel, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Bauernglück Schweine Medaillons, Kartoffelpüree. plus...
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2534 kcal
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Exercice:
Debout - 20 minutes, Zumba - 50 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 25 minutes, Monter les Escaliers - 5 minutes, Assis - 5 heures, Repos - 8 heures et 42 minutes, Dormir - 8 heures, Vélo (Loisir) - <16/kph - 38 minutes. plus...
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Prenant 0,1 kg par Semaine
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 Commentaires
Hab einen schönen Wochenstart! 🌞🙋♀️
10 sept. 18 par le membre: Steffie0102
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Historique de poids de urs20
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