Journal de Serena van Beusekom, 10 sept. 18

fuuuuuuuuuu... 😥
69,4 kg Perdu jusqu'à présent: 10,6 kg.    Reste à parcourir: 7,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 10 septembre 2018:
1364 kcal Gras: 60,85g | Prot: 85,62g | Glu: 112,75g.   Petit Déjeuner: Melkunie Protein Naturel Quark, Gedroogde Veenbessen (Gesuikerd), Jumbo Havermout Fijne Vlokken. Déjeuner: AH Verse Geitenkaas Honing, Rode Paprika, AH Andijvie Fijngesneden. Dîner: Blue Band Koken, Bakken, Braden, Jumbo Paneermeel Kruiden, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Gesneden Ham, Jumbo Aardappelpuree Naturel, Biologisch van Jumbo Zuurkool Naturel, AH Gehakt Half-om-Half. Snacks/Autre: Wortelen, Bolletje Noten & Granen Repen Amandel & Havermout. plus...
2721 kcal Exercice: Fitbit - 24 heures. plus...
Prenant 0,7 kg par Semaine


Commentaires 
ck! Maar komt goed, keer naar de wc en t is dr weer af!😄💪🏼🎉 
10 sept. 18 par le membre: volvocrosser
Haha ja dat is waar😅hopelijk duik ik dan meteen onder dit "plateau" 
11 sept. 18 par le membre: Serena van Beusekom

     
 

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