|
Hedefim 2 basamaklı sayılardı ve hedefime ulaştım 99.4 ile ama şimdi hedefi 95 e çektim motivasyon açısından belki faydası olur diye... Yoksa şimdiki kilomdan memnunum boy 191cm kilo 99 :) verilere göre fazla kilolu ama olsun... Herkese hedefine doğru sağlam adımlar diliyorum.
|
99,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 21,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1553 kcal
|
Gras: 72,47g | Prot: 55,09g | Glu: 180,42g.
Petit Déjeuner: Siyah Zeytin, Armut, Yeşil Biber, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Dîner: Tatlı Kavun, Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası. Snacks/Autre: Kuru Üzüm, Kuru İncir, Kuru Kayısı, Badem. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
masaAllah ne boy varmıs sende de 😂
10 sept. 18 par le membre: ^ cαɴѕυ ^
|
:) sulak yerde yetiştim, maşallahın için teşekkürler Cansu
11 sept. 18 par le membre: RisilacN.
|
11 sept. 18 par le membre: ^ cαɴѕυ ^
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de RisilacN.
|