Journal de yuzaamada, 11 sept. 18

體脂44.8

(no stool)、通宵
82 kg Perdu jusqu'à présent: 4,4 kg.    Reste à parcourir: 27 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 septembre 2018:
1336 kcal Gras: 45,61g | Prot: 115,46g | Glu: 108,99g.   Petit Déjeuner: 7-11 照燒雞溏心蛋三明治, 義美 低脂鮮奶, 7-11 美式咖啡, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 7-11 石安牧場蛋沙拉三明治, 7-11 茶葉蛋. Dîner: 金針菇, 香菇, 高麗菜, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. Snacks/Autre: Yu-ki 起司夾心餅乾. plus...
1998 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 0,7 kg par Semaine



     
 

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