Journal de yuzaamada, 12 sept. 18

體脂44.3 M-2.9 F-19.1
81,6 kg Perdu jusqu'à présent: 4,8 kg.    Reste à parcourir: 26,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 septembre 2018:
1296 kcal Gras: 40,86g | Prot: 118,59g | Glu: 106,71g.   Petit Déjeuner: 7-11 coco壹番屋-咖哩雞排 三明治, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 7-11 美式咖啡, 義美 低脂鮮奶, 7-11 茶葉蛋, 7-11 石安牧場蛋沙拉三明治. Dîner: 金針菇, 香菇, 高麗菜, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. plus...
1988 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine



     
 

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