Journal de Ranger 1966, 12 sept. 18

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Guten morgen meine Lieben 😍 ich wünsche euch einen schönen Mittwoch lasst euch nicht stressen 🍀🍀🍀 wünsche euch einen schönen Tag 🙋🏼‍♂️🙋🏼‍♂️

87,3 kg Perdu jusqu'à présent: 29,7 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 septembre 2018:

1070 kcal

Gras: 11,12g | Prot: 163,70g | Glu: 74,33g. Petit Déjeuner: Harzer Harzer Käse, Aldi Brot. Déjeuner: Gartenkrone Feinwürzige Gurken Süß-Sauer, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Nektarinen. Dîner: Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Autre: Myprotein Eiweißshake. plus...

4903 kcal

Exercice: Tapis de Course - 1 heure et 10 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure et 30 minutes, Vélo Elliptique - 12 minutes, Apple Health - 21 heures et 8 minutes. plus...

Prenant 4,9 kg par Semaine

16 supporteurs Encourager

Commentaires

guten morgen ... dir auch einen ruhigen Mittwoch

11 sept. 18 par le membre: Pummelelfe66

Guten Morgääähn und einen schönen Tag 😊

11 sept. 18 par le membre: Miss Mayo

Moin Ranger 🙋 Dir auch einen schönen Mittwoch ✌

11 sept. 18 par le membre: andi189

Guten Morgen ☀️🙋🏻‍♀️🌻 dir auch einen schönen Mittwoch gewünscht

11 sept. 18 par le membre: Büffetsau

🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️Moinsen Ranger schönen Mittwoch

11 sept. 18 par le membre: Nickidiezweite

Guten Morgen Ranger, dir auch einen angenehmen Mittwoch.🍀🍀

11 sept. 18 par le membre: Levka...

Guten Morgen, Dir auch einen relaxten Mittwoch🌞

11 sept. 18 par le membre: anmogu64

Guten Morgen, den wünsche ich Dir auch 🙋

11 sept. 18 par le membre: MoFu27

Hab einen nicht zu stressigen Mittwoch.☕

11 sept. 18 par le membre: Haselmaus3

Guten Morgen. Den wünsch ich dir auch.🌻🌞🙋

12 sept. 18 par le membre: proudmary2010

Hallo Ranger, hab auch du einen wunderschönen Mittwoch! 🌞🙋‍♀️

12 sept. 18 par le membre: Steffie0102


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