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12 sept. 18
Journal de CLLPL, 12 sept. 18
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Wczoraj pierwszy dzień na siłce po 4 miesiącach przerwy. Lekko nie było chociaż. ciężary na 60% poprzednich treningów. Taka rozgrzewka 😸
85,7 kg
Perdu jusqu'à présent:
19,3 kg
.
Reste à parcourir:
5,7 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 12 septembre 2018:
2282 kcal
Gras: 217,46g | Prot: 49,37g | Glu: 23,52g.
Petit Déjeuner:
Decomorreno Kakao, Łaciate Śmietanka 36%, Krukam Pasta Kokosowa.
Déjeuner:
Morliny Boczek Wędzony, Łowicz Koncentrat Pomidorowy.
Snacks/Autre:
Mlekoma Mascarpone.
plus...
Perdant 4,2 kg par Semaine
23 supporteurs
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Commentaires
dobra zakwasy już mnie zabijają 😸
12 sept. 18 par le membre:
CLLPL
Tylko pierwsze będą takie 😉
12 sept. 18 par le membre:
mal_07
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