Journal de KatiaMiBa, 12 sept. 18

nah... con todas recetas tan ricas y con los postres no bajare ni un gramo😫Buenos dias!!!

64,8 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 5,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1626 kcal

Gras: 85,48g | Prot: 110,76g | Glu: 97,76g.   Petit Déjeuner: Nespresso Café Capsulas, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Naranjas, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Alpro Bebida de Avena, Prozis Whey Isolate Zero. Déjeuner: Atún en Aceite (Enlatado), Hacendado Aceitunas Negras con Hueso, Huevo Cocido, Hacendado Tomate Entero Pelado. Dîner: Jamón Ibérico de Cebo, El Arbol Aguacate, Huevo, Clara de Huevo, Orlando Tomate Natural Triturado Extra, El Ventero Queso Light. Snacks/Autre: Prozis Mantequilla de Cacahuete, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Yosoy Bebida de Avena, Cacaolat Cacaolat 0%, Nueces, Plátano, Alteza Copos de Avena Integrales, Nestlé Kefir. plus...

1447 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 10 minutes, Apple Health - 22 heures et 50 minutes. plus...