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paulo.lemos
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13 sept. 18
Journal de paulo.lemos, 13 sept. 18
Profil de paulo.lemos
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 septembre 2018
78,5 kg
Perdu jusqu'à présent:
1,5 kg
.
Reste à parcourir:
1,5 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 13 septembre 2018:
1875 kcal
Gras: 79,89g | Prot: 71,06g | Glu: 210,78g.
Petit Déjeuner:
Continente Muesli Crunchy Chocolate, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Café Expresso.
Déjeuner:
Sumo de Laranja Natural, Quiche de Espinafres sem Carne, Sopa de Legumes.
Dîner:
Carne de Vaca Picada, Arroz Branco.
Snacks/Autre:
Jubileu Chocolate Negro 85%, Marilan Pit Stop Integral 5 Cereais, DanUp Stracciadictive.
plus...
2236 kcal
Exercice:
Google Fit - 24 heures.
plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine
10 supporteurs
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Commentaires
boa!
13 sept. 18 par le membre:
paula queiros
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Historique de poids de paulo.lemos
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