Journal de w.tonnema, 14 sept. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 septembre 2018
83,5 kg Perdu jusqu'à présent: 1,2 kg.    Reste à parcourir: 5,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 septembre 2018:
2467 kcal Gras: 52,22g | Prot: 141,29g | Glu: 345,78g.   Petit Déjeuner: AH Hollandse Aardbeien, AH Basic Havermout, AH Basic Rozijnen, AH Magere Yoghurt, Leidingwater. Déjeuner: Koffie (Gemalen), AH Greenfields Rosbief Naturel, Bruin Bolletje. Dîner: Espresso, AH Woksaus met Oestersaus en Knoflook, Olijfolie, AH Chinese Roerbakgroente, AH Basmati Rijst, Jumbo Kipfilet. Snacks/Autre: Milbona Skyr Natuur, Alesto Noten-Cranberry Melange, Rivella Cranberry, Rivella Cranberry, Peren, Banaan, Aldi Rijstwafel, Espresso, Peren, Leidingwater, Espresso, Espresso, AH Greenfields Rosbief Naturel, Melba Toast. plus...
2123 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 0,7 kg par Semaine



     
 

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