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Akhirnya bisa latihan beban setelah 1.5 Minggu mudik ke kota istri. Lumayan naik 0.5 kilo gara gara ga bisa diet 😁😁
Progres hari ini
SL 5x5
Squat 82.5
OHP 40 fail
Deadlift 50
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88,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,3 kg.
Reste à parcourir: 18,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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Prenant 0,3 kg par Semaine
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