S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
CLLPL
Journal
15 sept. 18
Journal de CLLPL, 15 sept. 18
Profil de CLLPL
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
no dobra tylko up. 😸 ale byłem 2x w tym tygodniu na siłce 😸
86,4 kg
Perdu jusqu'à présent:
18,6 kg
.
Reste à parcourir:
6,4 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 15 septembre 2018:
2544 kcal
Gras: 212,13g | Prot: 112,25g | Glu: 49,79g.
Petit Déjeuner:
Łaciate Śmietanka 36%, Masło, Ser Gouda, Jajko, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe.
Déjeuner:
Jabłko.
Dîner:
Łowicz Koncentrat Pomidorowy, Morliny Boczek Wędzony.
Snacks/Autre:
Orzeszki Ziemne.
plus...
Prenant 1,4 kg par Semaine
9 supporteurs
Encourager
Commentaires
To może dorzuć jeszcze jakiś trening... 👍🐱
15 sept. 18 par le membre:
K1C1A
4 miechy nie chodziłem na razie 2x starczy. Zresztą zwyżka wagi raczej jest związana z treningiem, mięśnie napuchły 😸 Ja podchodzę do tego na luzie 😸 Ale fajnie jest wrócić na treningi. Przez ostatnie 2 miesiace było więcej węgli i tak jak kluska czułem spadek mocy. Chęci na cokolwiek. Nawet na. FS coraz rzadziej zaglądałem. Ach te owocki 😀 Po ograniczeniu węgli jest coraz lepiej. Fizycznie i psychicznie 😸W sumie mimochodem zrobiłem podobny ekspert co kluska 😸
15 sept. 18 par le membre:
CLLPL
Miało być zrobiłem eksperyment.
15 sept. 18 par le membre:
CLLPL
Ja po węglach czuje się ciężka. I o ile zjem je wieczorem i z rana mam trening to jeszcze może być, ale bez treningu źle się czuję..
15 sept. 18 par le membre:
K1C1A
Od 2ch tygodni wracam na true LCHF na pograniczu keto. Od kilku dni robię tęczę z ketonów w WC 😸 dziś jest pierwszy dzień od dawna kiedy czuję się rewelacyjnie 😸 właśnie do mnie to dziś dotarło. 😸 Co ostatnio zmieniłem? Kawa tylko w weekendy Cięcie węgli max 50g Powrót na siłkę Pieczywo zero 1 posiłek rano ok 300 kcal 2 okno 17~20 Idę spać 21~22 Jest cool 😸
15 sept. 18 par le membre:
CLLPL
Tylko 2 posiłki będą? Dobrze rozumiem?
15 sept. 18 par le membre:
K1C1A
K1c1a, tak rano mały posiłek + okienko po poludniu. 😸
15 sept. 18 par le membre:
CLLPL
zmykam spać bye bye :)
15 sept. 18 par le membre:
CLLPL
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de CLLPL
Voir l'Historique Complet