Journal de yuzaamada, 18 sept. 18

體脂44.3 M-3.2 F-19.3
No stool
81,1 kg Perdu jusqu'à présent: 5,3 kg.    Reste à parcourir: 26,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 18 septembre 2018:
1431 kcal Gras: 63,70g | Prot: 118,73g | Glu: 98,01g.   Petit Déjeuner: 茶葉蛋, 7-11 紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治, 7-11 美式咖啡, 義美 低脂鮮奶, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 7-11 石安牧場蛋沙拉三明治. Déjeuner: 生菜, 鹹豬肉. Dîner: 金針菇, 香菇, 高麗菜, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. plus...
1967 kcal Exercice: Repos - 15 heures, Dormir - 9 heures. plus...
Perdant 7,7 kg par Semaine



     
 

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