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met lichtelijk spierpijn in mijn benen 😁
heerlijk dat sporten, straks weer
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69,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 21,7 kg.
Reste à parcourir: 2,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1261 kcal
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Gras: 36,34g | Prot: 80,28g | Glu: 143,33g.
Petit Déjeuner: Lidl Bevroren Bosvruchten, Lidl Magere Kwark. Déjeuner: AH Snack Tomaatjes, Komkommer (met Schil), AH Geschrapte Worteltjes, AH Ijsbergsla, Fritatta met groente. Dîner: Kania Taco Specerijenmix, Rode Paprika, Champignons, XXL Nutrition Light Sauce Sweet Chili, Freshona Maïs, AH Snack Tomaatjes, Komkommer (met Schil), Zure Room, HAK Linzen, Lidl Ijsbergsla Mix. Snacks/Autre: Pindakaas, AH Spelt Crackers, Breyers Cookies, Tivall Vegetarisch Gehakt Bieslook, Lidl Peer. plus...
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2016 kcal
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Exercice:
Aérobie - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,7 kg par Semaine
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