Journal de yuzaamada, 20 sept. 18

體脂43.8 M-3.4 F-20.2
80 kg Perdu jusqu'à présent: 6,4 kg.    Reste à parcourir: 25 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 septembre 2018:
1264 kcal Gras: 39,40g | Prot: 122,86g | Glu: 98,90g.   Petit Déjeuner: 7-11 茶葉蛋, 義美 低脂鮮奶, 7-11 美式咖啡, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 7-11 紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治, 7-11 照燒雞溏心蛋三明治. Dîner: 油菜, 金針菇, 香菇, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. plus...
1949 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine



     
 

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