Journal de kalervo68, 20 sept. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 septembre 2018
104,2 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 1,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 septembre 2018:
2674 kcal Gras: 102,40g | Prot: 238,38g | Glu: 182,19g.   Petit Déjeuner: Valio Arki Raejuusto, Elovena Luomu Kaura, Keitetty Kananmuna. Déjeuner: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Isot Palat Wokvihannekset, Pirkka Broilerin Fileepihvi. Dîner: Golden Sun Thai Jasmine, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Autre: Sportyfeel Whey Pro+ Peanut Butter & Chocolate , Pakkasmarja Mansikka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Quest Nutrition Questbar Cookies & Cream . plus...
2549 kcal Exercice: Repos - 17 heures, Dormir - 7 heures. plus...
Perdant 9,8 kg par Semaine



     
 

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