Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 septembre 2018
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78 kg
Perdu jusqu'à présent: 2 kg.
Reste à parcourir: 1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1983 kcal
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Gras: 51,83g | Prot: 110,35g | Glu: 273,52g.
Petit Déjeuner: Melão, Continente Muesli Crunchy Chocolate, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Café Expresso. Déjeuner: Rolo de Carne feito com Carne de Vaca, Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz de Tomate. Dîner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Longo). Snacks/Autre: Milhafre Manteiga Com Sal, Pão de Mistura Torrado, Bananas, Prozis Whey Isolate, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). plus...
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2760 kcal
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Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 2 heures, Salle de Sport - 30 minutes, Repos - 13 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,5 kg par Semaine
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Historique de poids de paulo.lemos
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