Journal de GC8ver6, 21 sept. 18

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体脂肪率15%
なんだこりゃ？行ったり来たり(笑)

68,4 kg Perdu jusqu'à présent: 20 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 septembre 2018:

1710 kcal

Gras: 42,33g | Prot: 209,66g | Glu: 116,22g. Petit Déjeuner: Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Déjeuner: ささみ, 卵, 鶏の白肉, ファンケル発芽玄米ごはん, 永谷園お吸い物, ミツカン金のつぶとろっ豆. Dîner: イオン株式会社キャベツの千切り, かつおのたたき. Snacks/Autre: Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, セブンイレブン干しいも, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. plus...

2180 kcal

Exercice: Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 heure, Repos - 16 heures et 30 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes. plus...

Perdant 4,9 kg par Semaine

Encourager

Commentaires

人って不思議ですよねぇ

20 sept. 18 par le membre: hirowa


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